FÜR UNTERNEHMEN: Unternehmen können die Achtsamkeitsmeditation im Rahmen der Gesundheitsfürsorge für ihre Mitarbeiter in Informationsveranstaltungen, Workshops und Inhouse-Trainings  kennenlernen und in ihre Unternehmenskultur implementieren. Mein beruflicher Hintergrund als Weiterbildungsreferentin und Beraterin in der Personal- und Unternehmensentwicklung hilft mir dabei, mit Ihnen zusammen ein Angebot zu entwickeln, das genauestens auf die Bedürfnisse und Anforderungen Ihrer Organisation abgestimmt ist.

FÜR SCHULEN UND PÄDAGOGISCHE EINRICHTUNGEN: Neben der fachlichen Weiterbildung wird heute in immer mehr Schulen auch die Gesundheitsvorsorge (und ganz konkret der Umgang mit den tagtäglichen Belastungen des Lehrerberufs) als Thema für Weiterbildungsangebote gewählt. Zu diesen Angeboten für mehr Selbstfürsorge und Gesundheit zählt auch das Erlernen der Achtsamkeitsmeditation. Zahlreiche wissenschaftliche Studien (u.a. von Vera Kaltwasser, Silke Rupprecht) untersuchten und belegen inzwischen die positiven Auswirkungen dieser Form der Meditation gerade für den Lehrerberuf.

Im Rahmen eines Gesundheitstages an Ihrer Schule/ pädagogischen Einrichtung oder als pädagogischen Tag für Ihr Kollegium können Sie eine Einführung in die Praxis der Achtsamkeitsmeditation abgestimmt auf die besonderen Anforderungen Ihrer Berufsgruppe erhalten.

OFFENE KURSE UND SEMINARE: Neben dem 8-wöchigen MbSR-Kurs können Sie die Achtsamkeitsmeditation im Rahmen von Wochenendworkshops oder regelmäßigen Aufbau-Meditationskursen erlernen und vertiefen. Desweiteren biete ich Seminare und Kurse zur Persönlichkeitsentwicklung, zur Ressourcenorientierung und zum Thema Compassion Training an. Informationen zu den aktuellen Seminaren finden Sie unter der Rubrik "Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl".

COACHING: Für Menschen, die sich in besonderen Belastungssituationen befinden oder einfach den Wunsch haben, ihr Leben bewusster zu gestalten, biete ich an, die Achtsamkeitsmeditation als Methode für mehr Selbstfürsorge im Rahmen eines Einzel-Coachings zu erlernen.

In dieses Coachingkonzept lasse ich auch die systemische Arbeit mit den eigenen Ressourcen sowie die Erkenntnisse der Positiven Psychologie einfliessen, um das Leben neu auszurichten, um Krisen und Herausforderungen zu bewältigen und dadurch zufriedener, gelassener und gesünder zu leben.